Meta Casório da Rê - 28 de Abril de 2012

terça-feira, 13 de março de 2012

Doodle - Akira Yoshizawa

Google doodle celebrates birthday of Akira Yoshizawa
New York: Google doodle is celebrating 101th birthday of Akira Yoshizawa, grandmaster of origami who is credited with raising origami from a craft to living arts.
Akira Yoshizawa was born on March 14, 1911 in Kaminokawa, Japan.
Yoshizawa pioneered many techniques, including wet-folding. In this technique the paper is dampened before folding, letting the folder create a much more rounded and sculpted look. This was considered by many to be the paradigm shift of sorts that allowed origami to become an art form, as opposed to a quaint oddity of folk craft.
According to his own estimation made in 1989, he created more than 50,000 models, of which only a few hundred designs were diagrammed in his 18 books.
Yoshizawa acted as an international cultural ambassador for Japan throughout his career. In 1983, Japanese emperor Hirohito named him to the Order of the Rising Sun, one of highest honors that can be given to a Japanese citizen.
Akira Yoshizawa was featured on 14 March 2012 as Google’s doodle, 7 years after his death.

Fonte: http://www.thenewstribe.com/2012/03/14/google-doodle-celebrates-birthday-of-akira-yoshizawa/

quinta-feira, 8 de março de 2012

Remédio para emagrecer???

Sempre fui contra tomar remédios para emagrecer! Herdei isso do meu pai, eu sei... rs... Com uns 14 ou 15 anos, minha mãe me levou a uma endócrino (acho) que me receitou um remedinho desses (fórmula) e minha mãe mandou preparar e chegou com o potinho em casa. Eu deveria começar a tomar na manhã seguinte. Meu pai chegou em casa, à noite,  e perguntou que potinho era aquele, minha mãe respondeu e o potinho foi direto pro lixo!!! (hehehe)
Enfim cresci ouvindo meu pai dizer que emagrecer/engordar/manter qualquer peso que se desejasse era simples (não fácil, mas simples!), pois se tratava apenas de uma equação matemática: ingestão calórica maior ou menor do que o gasto calórico diário, dependendo do que se desejasse (emagrecer ou engordar). Para gastar mais calorias do que ingeriu, bastava sair correndo pela rua, ou andar de bicicleta ou fazer qualquer outra atividade física que queimasse o excesso da ingestão. Eu sempre fui boa de matemática. Por que, então, eu nunca consegui equilibrar essa equaçãozinha??? rsss
Mas, sim, ele estava certo! E além disso, eu tinha apenas 15 aninhos e minha única preocupação eram as provas escolares... rs... Hoje, aos 37 anos, com 37 anos de vida pesada (falo em quilos mesmo!), ingerindo mais calorias do que gastando, sem atividade física, etc, etc, etc... ou seja, uma vida inteira de horrores, só poderia esperar a hipertensão e o diabetes me pegarem mesmo, né? Agora a equação se tornou beeeeem mais complicada e eu já acredito que seja tão boa de matemática quanto era a 22 anos atrás, não é mesmo??? Assim, a maratona aos consultórios médicos tinha mesmo que se tornar uma coisa regular em minha vida...
Segunda, endócrino, quarta, nutricionista, quinta, psicóloga... E isso porque não marquei outras consultas ainda (eu disse AINDA!!!! E assim que marcar, EU VOU!!! - Resolução 2012 nº03... rsss).
E eis que a endócrino me receita Sertralina... Vocês perceberam a minha desconfiança, né? Para quem ainda duvidava que eu fosse a pessoa mais paranóica desse mundo, acho que não restou mais nem um pinguinho de dúvida sobre isso!!! rs... Claro que fui ao Dr. Google, perguntei às outras médicas da semana, às minhas amigas e até aos universitários o que achavam disso! Eu que não saio tomando remédios assim, nem por conta própria e nem por indicação médica... hehehe... Quem conhece a minha história sabe que tem algum tempo que eu não confio em médicos, cegamente...
Bom, após a indicação da Sertralina para me ajudar a perder, pelo menos, 3 quilos em 2 meses, conversei com a mutricionista e a psicóloga com quem venho me tratando há 2 anos e há 1 mês, respectivamente, e elas me disseram que eu deveria tomar. Primeiro, porque foi uma indicação médica (seria o corporativismo médico?), então eu deveria mesmo estar dentro dos padrões para a medicação. Segundo, tanto a nutri quanto a psico poderiam se beneficiar do meu uso desse remedinho também, por tabela, né... (espertinhas...) rs... Mas, poxa..., 3 quilos eu perdi este mês, fazendo Curves e me alimentando "direitinho" (rsss...). Acho que conseguiria perder mais 3 kg em 2 meses, mas como os benefícios podem ser maiores do que apenas perder peso, e com tantas manifestações positivas (da nutri e da psico) quanto ao uso desse remédio, então resolvi aceitar o tratamento (porque a gente pode recusar qualquer tratamento médico, não é? Ou isso só acontece no HOUSE??? rssss).
Ah... Também falei com uma pessoa que já fez uso da Sertralina e me disse que fez diferença em sua vida (positivamente).
Li muitas coisas na internet sobre indicações, efeitos colaterais, etc. e vou deixar aqui alguns desses links que achei interessante (boa leitura para quem se interessar):

Depois conto se alcancei o efeito esperado, que outros sintomas ele me causou, etc... Aguardem!!!

quarta-feira, 7 de março de 2012

Revendo as Resoluções 2012

Bom, devo revisar cada uma das minhas resoluções de Ano Novo de tempos em tempos para não me esquecer de nenhuma delas e para verificar se estou realmente caminhando de encontro a elas ou se devo fazer algum ajuste para alcançar a meta, não é mesmo?
Então vamos lá...
  • 1 - Emagrecer - ok, indo bem até agora... 5 kg já foram... ufa... Só faltam 28 kg... hehehe
  • 2 - Começar uma atividade física - ok... já escolhi a Curves por ter aulas de apenas 30 minutos... rs... mas não é que estou gostando?!?!? Isso nunca aconteceu antes... rs
  • 3 - Ir a todas as consultas médicas que marcar - ok
  • 4 - Comer doces só nos fins de semana - tenho que tentar com mais vontade...
  • 5 - Terminar o ano da faculdade sem nenhuma DP - to me esforçando...
  • 6 - Não aumentar mais nenhum bicho em casa - ok, até agora... rs
  • 7 - Dormir mais cedo e acordar mais cedo - tenho que me empenhar... Difícil mudar hábitos, né...
  • 8 - Economizar todos os meses - ok, não estou me esforçando o suficiente...
  • 9 - Ler, pelo menos, um livro por mês - ok, nestes dois primeiros meses do ano...
  • 10 - Visitar uma pessoa se prometer fazê-lo - tenho tomado o cuidado de não ficar prometendo... ahahaha
É... Tenho muito a fazer ainda... Cadê a mulherada de Botero para me jogar lá pra cima?? Para me puxar a orelha??? Podem falar a vontade... Cobrem memso!!! rs

segunda-feira, 5 de março de 2012


Heitor villa-lobos é o novo homenageado do Google. Os doodles são versões divertidas, surpreendentes e, muitas vezes, espontâneas que do logotipo do Google para comemorar feriados, aniversários e a vida de artistas famosos, pioneiros e cientistas. Heitor Villa-Lobos se tornou conhecido como um revolucionário que provocava um rompimento com a música acadêmica no Brasil. As viagens que fez pelo interior do país influenciaram suas composições. Entre elas, destacam-se: “Cair da Tarde”, “Evocação”, “Miudinho”, “Remeiro do São Francisco”, “Canção de Amor”, “Melodia Sentimental”, “Quadrilha”, “Xangô”, “Bachianas Brasileiras”, “O Canto do Uirapuru”, “Trenzinho Caipira”.
Em 1903, Villa-Lobos terminou os estudos básicos no Mosteiro de São Bento. Costumava juntar-se aos grupos de choro, tocando violão em festas e em serenatas. Conheceu músicos famosos como Catulo da Paixão Cearense, Ernesto Nazareth, Anacleto de Medeiros e João Pernambuco.
No período de 1905 a 1912, Villa-Lobos realizou suas famosas viagens pelo norte e nordeste do país. Ficou impressionado com os instrumentos musicais, as cantigas de roda e os repentistas. Suas experiências resultaram, mais tarde, em “O Guia Prático”, uma coletânea de canções folclóricas destinadas à educação musical nas escolas.
Em 1915, Villa-Lobos realizou o primeiro concerto com suas composições. Nessa época, já havia composto suas primeiras peças para violão “Suíte Popular Brasileira”, peças para música de câmara, sinfonias e os bailados “Amazonas” e “Uirapuru”. A crítica considerava seus concertos modernos demais. Mas à medida que se apresentava no Rio e São Paulo, ganhava notoriedade.
Em 1919, apresentou-se em Buenos Aires, com o Quarteto de Cordas no 2. Na semana da Arte Moderna de 1922, o aceitou participar dos três espetáculos no Teatro Municpal de São Paulo, apresentando, entre outras obras, “Danças Características Africanas” e “Impressões da Vida Mundana”.
Em 30 de junho de 1923, Villa-Lobos viajou para Paris financiado pelos amigos e pelos irmãos Guinle. Com o apoio do pianista Arthur Rubinstein e da soprano Vera Janacópulus, Villa-Lobos foi apresentado ao meio artístico parisiense e suas apresentações fizeram sucesso.
Retornou ao Brasil em final de 1924. Em 1927, voltou à Paris com sua esposa Lucília Guimarães, para fazer novos concertos e iniciar negociações com o editor Max Eschig. Três anos depois, voltou ao Brasil para realizar um concerto em São Paulo. Acabou por apresentar seu plano de Educação Musical à Secretaria de Educação do Estado de São Paulo.
Em 1931, o maestro organizou uma concentração orfeônica chamada “Exortação Cívica”, com 12 mil vozes. Após dois anos assumiu a direção da Superintendência de Educação Musical e Artística. A partir de então, a maioria de suas composições se voltou para a educação musical. Em 1932, o presidente Vargas tornou obrigatório o ensino de canto nas escolas e criou o Curso de Pedagogia de Música e Canto. Em 1933, foi organizada a Orquestra Villa-Lobos.
Villa-Lobos apresentou seu plano educacional, em 1936, em Praga e depois em Berlim, Paris e Barcelona. Escreveu à sua esposa Lucília pedindo a separação, e assumiu seu romance com Arminda Neves de Almeida, que se tornou sua companheira. De volta ao Brasil, regeu a ópera “Colombo” no Centenário de Carlos Gomes e compôs o “Ciclo Brasileiro” e o “Descobrimento do Brasil” para o filme do mesmo nome produzido por Humberto Mauro, a pedido de Getúlio Vargas.
Em 1942, quando o maestro Leopold Stokowski e a The American Youth Orchestra foram designados pelo presidente Roosevelt para visitar o Brasil O maestro Stokowski realizou concertos no Rio de Janeiro e solicitou a Villa-Lobos que selecionasse os melhores músicos e sambistas, a fim de gravar a Coleção Brazilian Native Music. Villa-Lobos reuniu Pixinguinha, Donga, João da Baiana, Cartola e outros, que sob sua batuta realizaram apresentações e gravaram a coletânea de discos, pela Columbia Records.
Em 1944/45, Villa-Lobos viajou aos Estados Unidos para reger as orquestras de Boston e de Nova York, onde foi homenageado. Em 1945 fundou a Academia Brasileira de Música. Dois anos antes de sua morte, o maestro compôs “Floresta do Amazonas”para a trilha de um filme da Metro Goldwyn Mayer. Realizou concertos em Roma, Lisboa, Paris, Israel, além de marcar importante presença no cenário musical latino-americano.
Praticamente residindo nos EUA entre 1957 e 1959, Villa-Lobos retornou ao Brasil para as comemorações do aniversário do Teatro Municipal do Rio de Janeiro. Com a saúde abalada, foi internado para tratamento e veio a falecer em novembro de 1959.

quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012



O Google homenageia nesta quarta-feira, de ano bissexto, o 220º aniversário de Gioachino Antonio Rossino, um compositor erudito. Ele criou 39 óperas e também trabalhos para música sacra, "cômica" e música de câmara.

Para conferir todos os doodles, clique aqui

Rossini nasceu na cidade italiana de Pesaro no dia 29 de fevereiro de 1792 em uma família de músicos. Seu pai, Giuseppe, era um trompista, e sua mãe, Anna Guidarini, era uma cantora.

Aos seis anos de idade o compositor já tocava o triângulo na banda de seu pai. Já com 14 anos, Rossini passou a estudar em um liceu musical da cidade italiana e se apaixonou pelas composições de Haydn e Mozart, mostrando grande admiração pelas óperas de Cimarosa. Em Bolonha, ele era conhecido como "il Tedeschino" ( "o alemãozinho") por conta de sua devoção a Mozart.

Rossini escreveu algumas de suas obras, mas logo passou a se dedicar ao teatro e às óperas. Seu primeiro sucesso - lançado em 1813- foi nomeado como "Tancredi". Sobretudo, o compositor ficou realmente conhecido com a sua maior obra cômica: "O Barbeiro de Sevilha".

Em razão de seus trabalhos serem divertidos, Rossini tornou-se o predileto da sociedade apolítica. O compositor conquistou toda a Europa e por isso ganhou o apelido "Napoleão da Música" pelo escritor francês Henri-Marie Beyle, mais conhecido como Stendhal.

Doodles
Os doodles consistem em mudanças no visual do logotipo do Google, geralmente utilizadas para celebrar feriados, aniversários e grandes acontecimentos da história. Até agora, mais de mil intervenções foram criadas.

O Google já utilizou os doodles para homenagear grandes cientistas, artistas e políticos, além de celebrar datas de âmbito nacional e internacional. Muitas das intervenções extrapolam a ideia inicial de homenagem e se tornam logos interativos, como o pequeno jogo de Pac Man, criado em maio do ano passado, em homenagem aos 30 anos do clássico game.

Outro doodle que fez sucesso foi a guitarra interativa, em comemoração ao guitarrista americano Les Paul, que faria 96 anos se estivesse vivo, em junho de 2011. O logo se transformou em uma guitarra interativa, que podia ser tocada ao passar o cursor em cima das cordas. O sucesso foi tão grande que o Google criou uma página permanente para o instrumento virtual.

terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

Carnaval é uma festa que se originou na Grécia em meados dos anos 600 a 520 a.C.. Através dessa festa os gregos realizavam seus cultos em agradecimento aos deuses pela fertilidade do solo e pela produção. Passou a ser uma comemoração adotada pela Igreja Católica em 590 d.C. É um período de festas regidas pelo ano lunar no cristianismo da Idade Média. O período do carnaval era marcado pelo "adeus à carne" ou do latim "carne vale" dando origem ao termo "carnaval". Durante o período do carnaval havia uma grande concentração de festejos populares. Cada cidade brincava a seu modo, de acordo com seus costumes. O carnaval moderno, feito de desfiles e fantasias, é produto da sociedade vitoriana do século XIX. A cidade de Paris foi o principal modelo exportador da festa carnavalesca para o mundo. Cidades como Nice, Nova Orleans, Toronto e Rio de Janeiro se inspirariam no carnaval parisiense para implantar suas novas festas carnavalescas. Já o Rio de Janeiro criou e exportou o estilo de fazer carnaval com desfiles de escolas de samba para outras cidades do mundo, como São Paulo, Tóquio e Helsinque, capital da Finlândia.
O carnaval do Rio de Janeiro está no Guinness Book como o maior carnaval do mundo. Em 1995, o Guinness Book declarou o Galo da Madrugada, da cidade do Recife, como o maior bloco de carnaval do mundo.

Cálculo do dia de Carnaval
Todos os feriados eclesiásticos são calculados em função da data da Páscoa, com exceção do Natal. Como o domingo de Páscoa ocorre no primeiro domingo após a primeira lua cheia que se verificar a partir do equinócio da primavera (no hemisfério norte) ou do equinócio do outono (no hemisfério sul), e a sexta-feira da Paixão é a que antecede o Domingo de Páscoa, então a terça-feira de Carnaval ocorre 47 dias antes da Páscoa.

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Carnaval

Meta "Saúde e Nutrição" - 31 de Março: menos 3 kg

Me empolguei por ter alcançado a meta deste último mês, então agora vamos a uma esforço um tiquim maior, né... rs
Mas não foi por acaso que consegui eliminar os dois quilinhos propostos, não! Desde 30 de janeiro, estou oficialmente matriculada numa academia. É isso mesmo!!! Eu, Flavitcha, academiando quase todos os dias!!! Nunca gostei do clima, do ambiente de uma academia. Meu negócio mesmo era o judô! Mas como voltar ao judô era praticamente impossível para mim (pelo menos por enquanto... rs) e eu sabia da importância de uma atividade física regular não só agora que quero emgrecer, mas para a vida toda, em qualquer momento, eu precisava de um lugar que me cobrassem muito, que me ligassem se eu não fosse até lá, que não me tomasse muito o tempo escasso do dia a dia, que não fosse lá um absurdo para eu poder pagar e que não fosse um saco como todas as academias pelas quais tinha passado até hoje. Bom, encurtando a conversa, estou frequentando a Curves. Isso, essa mesma, só para mulheres e apenas 30 minutinhos por, pelo menos, 3 vezes na semana. Para mim estava ótimo!!! Dei uma olhadinha no Circuito e nem achei que era muito esforço... Achei que dava para encarar! Na primeira semana, fui em apenas dois dias, segunda e sexta. Na quarta não fui com a desculpa de uma indisposição - aquela mensal na vida da mulherada. Na semana seguinte, fui às 3 aulas!!! Ó!!! Tava começando a gostar... rs... E estou gostando memso! Desta segunda semana em diante, passei a ir de bicicleta. Fiz um teste num dia qualquer só para ver o tempo que eu levaria para ir e voltar e poder programar meu horário para o trabalho, né... Deu tudo certinho, tempo cronometrado e agora vou todos os 3 dias da semana de pedalando.
Agora, apra este mês, sem feriados, carnaval e nem aniversário de ninguém, espero conseguir eliminar um pouquinho mais do que consegui neste mês!!! E vocês, Meninas??? Qe me contam??? Estão fazendo alguma coisa??? PArece que eu falo sozinha aqui... Faz até eco - eco - co - co - o - o....

sábado, 18 de fevereiro de 2012

Dicas para Emagrecer (Internet)

De tanto que já li por aqui na internet, compilei algumas dicas que valem a pena tentar, pois não machucam... rs... Podem tentar em casa!

1. Escolha um dia da semana para se pesar e, também, um horário. De preferência, use roupas leves e que não seja logo após uma refeição! (Eu sempre me peso de manhã, em jejum e sem roupa alguma)

2. Beba água! Pelo menos 1,5 litros/dia - pode ser chás com ou sem adoçantes. Durante as refeições, beba no máximo 200 a 250 ml para não diluir o suco gástrico responsável pela digestão.

3. Bebidas alcoólicas são muito calóricas, então beba apenas em ocasiões especiais se não consegue viver sem elas!

4. Mastigue bastante e lentamente. Coma em local apropriado, sem tv, internet ou qualquer outra coisa que tire sua atenção do que come!

5. Coma a salada antes dos pratos quentes, mas cuidado com os temperos prontos ou a base de óleo/azeite!!! Prefira o limão.

6. Quando for às compras no supermercado, saia após uma refeição e com uma listinha de compras nas mãos! Isso evita que você compre mais do que precisa ou compre algo que não esteja na lista.

7. Vontade de comer doce - EU!!! Minha nutricionista me deu uma dica: banana amassada com cacau em pó e linhaça triturada. Não é assim um Sonho de Valsa, mas a gente aceita a enganação se estiver realemnte afim de perder uns quilinhos... rs

8. Carnes - consuma peixes em pelo menos 3 dias da semana, pelo ômega-3 que reduzem o risco de doenças do coração. Reduza o consumo de carnes vermelhas por conterem mais colesterol e gorduras saturadas.

9. Colesterol - parte é produzido pelo fígado e outra parte provém de alimentos ricos de gordura animais como carnes, miúdos, leite e iogurte integrais, ovos, queijos amarelos, entre outros.

10. Quando bate aquela fominha - tenha sempre na geladeira, de casa ou do trabalho, legumes e/ou frutas lavadas e picadas, prontas para consumo para não sair de seu plano alimentar e extrapolar as calorias permitidas.

11. Coma várias vezes ao dia! Fracione suas refeições, divida o total de calorias em várias refeições, assim fica mais fácil comer todas as quantidades de cada grupo alimentar.

12. Mexa-se!!! Poucas mudanças podem fazer seu coração mais forte: subir um ou descer dois andar, descer um ponto de ônibus antes do seu e andar até o trabalho ou sua casa, ir à padaria à pé, etc... Comece assim e depois que tomar gosto, procure um profissional e entre numa academia!!! rs

13. Não desista nunca! Mesmo que saia de seu plano alimentar no fim de semana, não desista e recomece amanhã mesmo!!! Vai ver que funciona, é só não desistir!!!

14. Faça um diário alimentar - vai servir para você saber onde está pecando e corrigir o deslize e voltar à pista... rs

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Anotar tudo numa agenda ajudar a manter o emagrecimento sob controle

E para nos ajudar a manter os ponteiros da balança (e não só eles, não é?) no lugar certo, a Tilibra mandou bem com essa agenda!!! Olhem só, duas capas, um só conteúdo! Adorei e me segurei para não comprar uma aqui .



Planejamento anual de medidas (peso, busto, cintura, braços e coxas) e planejamento de exercícios mensal - para não se esquecer de nenhum detalhe!
 
E uma coisa que a gente sempre se esquece de incluir num diário de dieta/calorias: humor!!! Tem espaço específico para anotar a quantas anda o seu humor.
****** Ai, meu Deus... Mais cinco dias e dia de pesar... ******